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初學(xué)者學(xué)習(xí)針灸應(yīng)該怎樣練運(yùn)氣

點(diǎn)擊次數(shù):  更新時(shí)間:21/06/18 11:50:06 來(lái)源:m.tsrdk.cn關(guān)閉
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    運(yùn)氣,是指醫(yī)生在針刺時(shí)自身氣機(jī)的調(diào)理,即運(yùn)丹田之氣,貫注指端,使氣達(dá)所欲之處,從而大大增強(qiáng)得氣作用,提高療效。練運(yùn)氣的作用主要有二,一是強(qiáng)健醫(yī)者體質(zhì)并使丹田之氣充實(shí);二是使醫(yī)者精神易于集中并能以意引氣,灌注掌指。古今善針者皆主張練運(yùn)氣,有"練針先練身,練氣后運(yùn)針"之說(shuō)。
    練習(xí)運(yùn)氣之法,首推氣功。氣功可以使人的精神更好地駕馭形體,增進(jìn)人的固有機(jī)能,激發(fā)調(diào)動(dòng)人體的潛在力量,以使生命更加充滿活力的鍛煉方法。許多針灸家指出,練習(xí)氣功,增強(qiáng)本身的元?dú)猓{(diào)心寧神,內(nèi)氣外發(fā),意氣相隨,是針灸醫(yī)師的一項(xiàng)基本功。
    氣功練功的方法可分為靜功、動(dòng)功兩大類。靜功是采取坐、臥、站等外表上靜的姿勢(shì),運(yùn)用松、靜、守、息等方法,著重身體內(nèi)部的鍛煉;動(dòng)功是采取意、氣相結(jié)合的各種肢體運(yùn)動(dòng)及自我按摩、拍擊等方法,以鍛煉內(nèi)臟、筋骨、肌膚。練氣功要注意把握三個(gè)要領(lǐng),即調(diào)節(jié)呼吸(調(diào)息)、動(dòng)作(調(diào)身)、意念(調(diào)心)結(jié)合。通過(guò)氣功鍛煉,掌握意、氣、力三者的密切關(guān)系,以身注掌、以 掌注指,推進(jìn)掌指力量。久而久之,掌指自有功夫,則臨床時(shí)運(yùn)用自如,可顯著提高針刺療效。